좋은아침 피부과 전문의 추천 기미 잡티 걱정 끝 봄철 피부를 지키는 기초 관리 꿀팁 전격 공개

좋은아침 피부과 전문의 추천 기미 잡티 걱정 끝 봄철 피부를 지키는 기초 관리 꿀팁 전격 공개

 

 

 

 

봄철 자외선이 기승을 부리는 이 시기, 기미와 잡티 관리가 더욱 중요해졌습니다. 좋은아침 6984회에서는 피부과 전문의들이 추천한 봄철 피부 관리법과 피부에 좋은 음식, 유효 성분까지 낱낱이 소개합니다.

 

 

 

추운 겨울이 지나고 따뜻한 햇살이 반가운 봄이지만, 피부에겐 이 계절이 그리 반갑지만은 않다. 특히 봄철에는 강해지는 자외선과 더불어 피부 방어력이 낮아져 기미와 잡티가 부쩍 늘어나는 시기다. 나 역시 겨울을 무사히 넘기고, 거울 속에 드러난 어두운 기미 자국을 보며 봄 피부 관리에 대한 경각심을 느끼곤 했다.

 

2025년 3월 24일 방영된 SBS <좋은아침> 6984회에서는 기미, 잡티를 막아 봄!이라는 주제로 봄철 피부 고민 해결을 위한 다양한 정보를 소개했다. 똑똑한 피부 지킴이들이 알려주는 실전 관리 팁을 정리해봤다.

 

 

 

 

봄철 기미, 왜 더 심해질까?

 

많은 사람들이 오해하는 것 중 하나가 “겨울 내내 햇빛을 안 봤으니 피부가 괜찮겠지?”라는 생각이다. 그러나 봄철의 자외선은 생각보다 강하고, 겨울 동안 줄어들었던 자외선 노출로 피부는 방어능력을 잃은 상태다. 이런 이유로 봄에 갑자기 기미와 잡티가 늘어나는 것. 실제 나도 작년 봄, 선크림 하나 안 발랐다가 눈가에 기미가 짙어져 후회한 경험이 있다.

 

 

 

 

 

겉기미 vs 속기미, 모두 다르게 접근하라

 

기미는 겉기미와 속기미로 나눌 수 있다. 겉기미는 자외선 노출로 인한 색소침착, 즉 외부 자극 때문이고, 속기미는 호르몬 변화나 유전 등 내부 요인에서 비롯된다. 이 두 가지 모두를 함께 관리해야 진정한 피부 개선이 가능하다. 단순히 기미 크림을 바르는 것만으로는 부족한 이유다.

 

 

 

 

 

딸기 속 엘라그산의 효능

 

이번 방송에서 가장 흥미로웠던 부분은 바로 딸기의 엘라그산 성분이었다. 항산화와 항염 효과가 탁월해 자외선으로 인한 피부 손상을 막아주고, 멜라닌 색소 침착도 억제하는 기능이 있다고 한다. 봄 제철 과일인 딸기를 매일 한 컵씩 챙겨 먹는 것만으로도 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다니, 나처럼 간식으로 과일을 즐기는 사람에겐 반가운 소식이었다.

 

 

 

 

 

화이트 매스틱의 놀라운 비밀

 

또 하나의 주목할 성분은 그리스 키오스섬에서 유래한 매스틱. 방송에서는 특히 화이트 매스틱의 효능에 집중했다. 항산화 효과가 뛰어나 멜라닌 생성을 억제하는 데 도움이 되고, 기미 개선에도 효과를 보인다고 한다. 자외선 때문이 아니더라도 스트레스나 환경 오염으로 인해 활성산소가 증가하면 기미는 더욱 짙어진다. 화이트 매스틱은 이런 활성산소를 억제해 피부를 보다 투명하게 만들어 준다고 하니, 내 피부 루틴에 추가해볼 가치가 있어 보인다.

 

 

 

 

 

 

 

생활 속 기미, 잡티 예방 꿀팁

 

1. 선크림은 아침부터 야무지게!

자외선 차단제는 외출 여부와 관계없이 매일 사용하는 것이 기본이다. 실내에서도 UV-A가 침투하기 때문에 최소 SPF30 이상의 제품을 선택해 아침 세안 후 바로 바르는 습관을 들이자.

 

2. 이중 세안보다는 촉촉한 클렌징

과도한 세안은 오히려 피부 장벽을 무너뜨려 색소 침착을 유도할 수 있다. 순한 성분의 저자극 클렌저로 가볍게 세안하는 것이 기미 예방의 시작이다.

 

3. 수분 보충 + 항산화 식품 섭취

물을 충분히 마시고, 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일(딸기, 블루베리, 토마토 등)을 자주 섭취하면 피부의 회복력과 면역력을 높일 수 있다.

 

 

 

 

 

전문의가 추천한 피부 관리 센터

 

방송에 출연한 전문의들은 서울과 인천 각지에서 피부와 건강을 관리하는 병원을 운영하고 있다. 그중에서도 내과와 재활의학, 피부과까지 다양한 전문가들이 참여해 보다 입체적인 진단과 처방이 가능해 보였다. 기미, 잡티로 고민이 깊은 분들은 방송에서 소개된 병원을 참고해보는 것도 좋겠다.

 

 

 

 

마무리하며

 

올봄, 나는 기존의 기초 루틴에 화이트 매스틱이 포함된 제품을 하나 추가해봤다. 사용한 지는 일주일도 안 되었지만, 확실히 피부가 한결 정돈되고 밝아진 느낌이다. 물론 모든 제품은 꾸준한 사용이 중요하겠지만, 피부는 변화에 반응한다는 사실을 다시금 느꼈다.

 

봄볕은 나른하지만 그 속엔 강한 자외선이 도사리고 있다. 기미와 잡티는 예방이 최선이다. 오늘부터라도 내 피부를 위한 작은 습관부터 바꿔보자. 딸기 하나라도 더 챙기고, 선크림 바르는 시간을 아끼지 않는다면 올봄엔 좀 더 뽀얗고 깨끗한 피부를 기대해볼 수 있을 것이다.

 

 

 

 

 

#봄철기미관리

#화이트매스틱효능

#딸기엘라그산

#기미잡티없애는법

#자외선피부관리

#좋은아침6984

#봄피부관리루틴

#피부미백성분

#활성산소억제

#매스틱효과