대장암 3번 겪고도 완치 70대 부부의 건강 비결 바로 식탁 위에 있었다 MBN 한번 더 체크타임 242

대장암 3번 겪고도 완치 70대 부부의 건강 비결 바로 식탁 위에 있었다 MBN 한번 더 체크타임 242

 

 

 

MBN 한번 더 체크타임 242회에서는 중년 여성 암 발병률 1위인 대장암의 원인과 예방법을 집중 조명한다. 성우 김기현 부부의 실화와 함께 밥상부터 바꾸는 맞춤형 건강 관리 비법을 알아본다.

 

2025년 5월 5일 방송된 MBN 한번 더 체크타임 242회에서는 우리 사회의 중년 여성에게 가장 흔하게 나타나는 암, 대장암을 집중 조명했다. 특히 방송에는 천의 목소리로 알려진 국민 성우 김기현과 그의 아내 손영화가 출연해, 대장암을 3번이나 겪고도 완치에 성공한 생생한 실화를 직접 들려줬다.

 

 

 

“밥상이 곧 운명이다” – 잘못된 식습관이 부른 대장암

 

아내 손영화는 과거 탄 누룽지, 육류 위주 식단, 채소 부족이라는 전형적인 서구형 식습관을 오랫동안 유지했다.

그 결과, 면역력이 급격히 저하되면서 대장암 진단을 받았고, 림프샘과 폐까지 전이돼 총 3번의 암과 싸우게 되었다. 방송에서 그녀는 “그땐 몰랐어요. 내가 매일 먹는 것들이 내 몸을 병들게 하고 있다는 걸요”라며,

가슴 먹먹한 고백을 남겼다. 이는 단순히 한 사람의 이야기가 아니라, 우리 대부분의 식습관이 대장암의 원인을 안고 있다는 사실을 다시금 상기시켰다.

 

 

 

면역력 회복의 비밀, “생식”과 “채소 위주 식단”

 

김기현 부부가 선택한 첫 번째 변화는 생식 위주 식단이었다. 쪄서 먹기보다 생으로 섭취하는 채소와 과일, 그리고 장 기능을 살리는 발효식품을 중심으로 식단을 구성했다. 단백질도 붉은 육류 대신 두부, 콩, 생선으로 대체했다. 이러한 변화 이후 손영화 씨는 19차례 항암치료를 마친 뒤에도 정상 장 건강 상태를 유지할 수 있었다. 실제로 방송 중 측정된 면역세포 활성 수치는 70대 평균을 훨씬 뛰어넘는 수치를 기록했다. 이 결과에 대해 전문가 패널 김예지 가정의학과 전문의는 “대장암은 무엇보다 식습관이 핵심 요인이기 때문에, 재발 방지에도 반드시 장 건강 중심의 식단이 필요하다”고 강조했다.

 

 

 

“운동은 면역의 불씨다” – 매일 꾸준히 걷기부터 시작

 

건강한 식단과 함께 이 부부는 매일 꾸준한 걷기 운동을 실천했다. 방송에서는 실제 산책하는 모습을 공개했는데,

김기현 씨는 “걷는 게 별거 아닌 것 같지만, 몸이 가장 먼저 반응한다”고 말했다. 운동이 면역세포 활성화에 어떤 영향을 주는지를 의료 패널들은 바이오에이지 생체나이 검사 수치를 통해 증명했고, 그 수치는 시청자들에게 “운동은 약보다 빠르다”는 강한 메시지를 전달했다.

 

 

 

대장암, 중년 여성의 암 발병률 1위라는 사실 알고 계셨나요?

 

보건복지부 통계에 따르면, 50대 이상 중년 여성에게 가장 많이 발생하는 암은 대장암이다. 초기에는 증상이 거의 없고, 가스 찬 느낌, 변비, 피로감 등이 대부분이기 때문에 방치되기 쉽다. 하지만 방송에서 소개된 김기현 부부의 사례처럼, 초기부터 건강한 식습관과 생활 습관만 실천해도 재발률을 크게 낮출 수 있다. 특히 대장암은 암 중에서도 예방 가능한 암이라는 점에서 이 방송은 단순한 건강 프로그램 그 이상의 가치를 지닌다.

 

 

 

전문가들이 추천한 대장암 예방 밥상 5가지 키포인트

 

1. 채소와 과일은 하루 5가지 이상, 생으로 섭취

2. 붉은 고기 대신 식물성 단백질 섭취

3. 탄 음식을 피하고, 가열 조리법 최소화

4. 매일 걷기 또는 가벼운 유산소 운동 30분 이상

5. 장내 유익균을 위한 발효식품 섭취 (김치, 요구르트 등)

 

 

 

본 방송 정보 요약

 

- 프로그램명: 한번 더 체크타임 (MBN)

- 방송회차: 242회

- 방송일시: 2025년 5월 5일(월) 오후 8시 10분

- 주제: 대장암 예방을 위한 밥상과 생활습관

- 출연진: 김국진, 윤형빈, 조정민

- 게스트: 김기현(성우), 손영화(대장암 완치자)

- 전문가: 김예지, 송태호, 윤예리 등

 

 

 

밥상이 바뀌면 인생도 바뀐다. 김기현 부부가 보여준 삶의 방식은 누구나 실천 가능한 건강 관리의 정석이었다.

지금 당신의 식탁엔 어떤 음식이 올라 있는가? 그 선택이 내일의 건강을 결정한다. 오늘 저녁은, 조금 더 건강한 한 끼를 고민해보자.

 

 

 

 

#한번더체크타임

#대장암예방식단

#김기현부부암극복

#중년여성암1위

#대장암식습관개선

#MBN건강프로그램

#암예방생식

#암재발방지비법

#손영화항암치료

#김국진윤형빈조정민