맘보걸 서유정의 반전 근황부터 기름이 독이 되는 습관까지 명사수 116회 리뷰

맘보걸 서유정의 반전 근황부터 기름이 독이 되는 습관까지 명사수 116회 리뷰

 

 

MBN 명을 사수하는 사람들 명사수 116회, 배우 서유정의 건강 회복기와 식습관 변화, 만성염증 극복 사례, 기름의 올바른 선택법까지! 현대인을 위한 건강한 삶의 정보가 가득 담긴 이 회차는 특히 중년 여성들의 공감을 자아냈다.

 

2025년 5월 21일, 수요일 저녁 8시 10분. MBN 명을 사수하는 사람들 명사수 116회에서는 배우 서유정의 솔직한 근황과 함께, 건강한 기름 선택법이라는 주제로 일상 속 건강 위기를 조명했다. 방송을 보며 내가 무심코 지나쳤던 생활 습관들이 얼마나 건강에 영향을 미치는지를 다시금 돌아보게 되었다.

 

특히 이번 방송은 단순한 정보 전달을 넘어, 생활 속에서 실천 가능한 솔루션을 제시한다는 점에서 의미가 있었다. 예능도 아니고 뉴스도 아닌, 딱 이 정도의 교양 프로그램이 요즘 나에게는 오히려 힐링 콘텐츠다.

 

 

 

서유정은 90년대 맘보걸로 이름을 알렸고, 최근에는 드라마 미스터 션샤인에서 홍파 역으로 깊은 인상을 남겼다. 그런 그녀가 명의 사수에서 근황을 공개했다는 점만으로도 흥미로웠다. 특히 방송 내내 동안 미모라는 수식어가 아깝지 않을 정도로, 예전의 이미지 그대로였다. 그러나 그녀 역시 나이가 들며 겪는 현실적인 고민들—부기, 체력 저하, 호르몬 변화—에서 자유로울 수 없었다.

 

가장 눈길을 끈 건 서유정의 건강 관리 방식이었다. 간헐적 단식, 원푸드 다이어트, 공복 버티기까지 온갖 다이어트를 시도했지만 실패를 거듭했던 그녀. 결국 선택한 건 마인드 식단. 이것은 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 몸이 진짜 필요로 하는 것에 귀를 기울이는 식습관이다. 개인적으로도 다이어트를 반복해온 입장에서 이 부분이 크게 와 닿았다.

 

 

그녀가 강조한 것은 정직한 식재료였다. 먹고 나서 마음이 편한 음식, 위장에 부담이 가지 않는 식단, 그리고 무엇보다 심리적 안정을 주는 식사 시간의 중요성. 특히 친정어머니와의 단독주택에서의 힐링 시간은, 가족의 사랑이 얼마나 큰 치유가 되는지를 보여주는 장면이었다.

 

또 다른 인상 깊은 이야기는 김현주 씨의 사례였다. 30대 후반부터 무기력, 부기, 어지럼증에 시달리던 그녀는 병원에서 고혈압, 고지혈증, 당뇨 직전이라는 진단을 받았다. 하지만 그녀는 포기하지 않고 만터주스라는 채소 기반의 주스를 매일 직접 만들어 마시며, 만성염증을 극복했다. 그 결과 지금은 생기 넘치는 엄마로 다시 태어났다는 이야기. 방송을 보는 내내 건강은 선택이 아니라 우선순위라는 메시지가 강하게 와 닿았다.

 

 

 

방송 후반부에는 원광대 식품영양학과 이영은 명예교수가 출연해 기름에 관한 오해와 진실을 짚어줬다. 특히 기름이 독이 되는 5가지 습관은 실제로 내가 저지르고 있던 실수와 놀랍게 일치했다. 그중 하나가 바로 투명한 유리병에 기름 보관하기. 보기엔 깔끔하지만, 이는 기름 산화를 가속화시키는 원인이라고 한다. 나처럼 인테리어 욕심에 투명병을 고수하던 사람들에게는 그야말로 반전의 충격이었다.

 

응급의학과 최재형 교수는 심혈관질환 환자의 혈관 내부를 직접 보여주며 경각심을 더했다. 실제로 하수구처럼 끈적한 노폐물이 혈관 안을 막고 있다는 설명은, 내장 지방이 단순한 미용 문제가 아니라는 사실을 확실히 각인시켜줬다.

 

 

 

결국 이 방송은 작은 변화가 큰 건강을 만든다는 메시지를 전한다. 서유정처럼 바쁜 삶 속에서도 몸의 신호를 무시하지 않고 귀 기울일 줄 아는 태도, 김현주 씨처럼 자신의 삶을 스스로 개척해나가는 태도가 필요하다. 나 역시 오늘 방송을 보며 냉장고 속 식용유부터 다시 점검해봐야겠다고 다짐했다.

 

MBN 명의 사수는 단순한 건강 정보 방송을 넘어, 한 사람 한 사람의 이야기를 통해 우리가 지금 어떤 삶을 살아가야 하는지를 다시 묻게 한다. 연예인의 근황부터 일반인의 극복기, 그리고 전문가의 조언까지 균형 잡힌 구성이 시청자에게 실질적인 도움을 준다.

 

 

 

 

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